【健康科普】關(guān)注泌尿健康——遠(yuǎn)離結(jié)石“突襲”

云陽縣婦女兒童醫(yī)院

       泌尿系結(jié)石是晶體物質(zhì)（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）在泌尿系統(tǒng)的異常聚積所致，是泌尿系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病。比如我們常說的腎結(jié)石，就是泌尿系結(jié)石的一種。

       一、泌尿系統(tǒng)結(jié)石是如何形成的？
       通常認(rèn)為當(dāng)我們飲食不當(dāng)或飲水過少時，尿液中鈣、草酸、尿酸等濃度過高，溶解度降低，發(fā)生結(jié)晶，堆積、變硬，就會引發(fā)結(jié)石。泌尿系結(jié)石90%含有鈣，其中草酸鈣結(jié)石最常見。結(jié)石患者可以無明顯癥狀，大多數(shù)可有不同程度的腰酸腰痛，比如活動時有隱痛或鈍痛。特殊情況下可驟然發(fā)生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發(fā)性，稱為腎絞痛。泌尿系統(tǒng)任何部位均可發(fā)生結(jié)石，但常始發(fā)于腎，腎結(jié)石形成時多位于腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱，輸尿管結(jié)石幾乎全部來自腎臟。

       二、 哪些原因容易引起和加劇結(jié)石？

       泌尿系結(jié)石的發(fā)生和年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素甚至職業(yè)都有關(guān)系。但不良的飲食和飲水習(xí)慣，在結(jié)石的形成和發(fā)展中至關(guān)重要。草酸是形成腎結(jié)石的基礎(chǔ)，經(jīng)常食用草酸豐富的食物，例如菠菜、橘子、藍(lán)莓等容易導(dǎo)致結(jié)石的生成。另外，高嘌呤、高脂肪飲食容易引起代謝紊亂，出現(xiàn)高尿酸血癥，往往也是結(jié)石產(chǎn)生的重要原因。最后也是最重要的是飲水過少！尤其是夏季，陽光充足，蔬果多樣，夜生活豐富，同時出汗多排尿少，一不注意容易發(fā)生結(jié)石。

       三、怎樣預(yù)防泌尿系結(jié)石？

       1.增加水分?jǐn)z入：每天至少飲用2000毫升的水，有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成的機(jī)會。

       2.均衡飲食：根據(jù)結(jié)石類型，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。例如，草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)減少草酸鈣食物的攝入，例如菠菜、豆類等；尿酸結(jié)石患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等。

       3.適度運(yùn)動：適度運(yùn)動有利于微小結(jié)石的排出，但應(yīng)避免運(yùn)動過量。

       4.預(yù)防尿路感染：某些結(jié)石與尿路感染有關(guān)，需注意個人衛(wèi)生。

       5.定期體檢，及時治療：每年至少做一次泌尿系統(tǒng)B超檢查、尿常規(guī)、腎功能檢查，如有發(fā)現(xiàn)尿路感染、尿路梗阻、尿路異物等疾病積極治療。

       泌尿外科醫(yī)生提醒：泌尿系結(jié)石并非“不治之癥”，但忽視它可能釀成大禍！科學(xué)治療+定期復(fù)查+預(yù)防，讓身體告別“瘋狂的石頭”！

       四、咨詢方式

       咨詢地址：云陽縣婦幼保健院門診部二樓泌尿外科門診

       咨詢電話：023—55120255