【健康科普】關注泌尿健康——遠離結石“突襲”

云陽縣婦女兒童醫院

       泌尿系結石是晶體物質（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）在泌尿系統的異常聚積所致，是泌尿系統的常見病、多發病。比如我們常說的腎結石，就是泌尿系結石的一種。

       一、泌尿系統結石是如何形成的？
       通常認為當我們飲食不當或飲水過少時，尿液中鈣、草酸、尿酸等濃度過高，溶解度降低，發生結晶，堆積、變硬，就會引發結石。泌尿系結石90%含有鈣，其中草酸鈣結石最常見。結石患者可以無明顯癥狀，大多數可有不同程度的腰酸腰痛，比如活動時有隱痛或鈍痛。特殊情況下可驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性，稱為腎絞痛。泌尿系統任何部位均可發生結石，但常始發于腎，腎結石形成時多位于腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱，輸尿管結石幾乎全部來自腎臟。

       二、 哪些原因容易引起和加劇結石？

       泌尿系結石的發生和年齡、性別、種族、遺傳、環境因素甚至職業都有關系。但不良的飲食和飲水習慣，在結石的形成和發展中至關重要。草酸是形成腎結石的基礎，經常食用草酸豐富的食物，例如菠菜、橘子、藍莓等容易導致結石的生成。另外，高嘌呤、高脂肪飲食容易引起代謝紊亂，出現高尿酸血癥，往往也是結石產生的重要原因。最后也是最重要的是飲水過少！尤其是夏季，陽光充足，蔬果多樣，夜生活豐富，同時出汗多排尿少，一不注意容易發生結石。

       三、怎樣預防泌尿系結石？

       1.增加水分攝入：每天至少飲用2000毫升的水，有助于稀釋尿液，減少結石形成的機會。

       2.均衡飲食：根據結石類型，調整飲食結構。例如，草酸鈣結石患者應減少草酸鈣食物的攝入，例如菠菜、豆類等；尿酸結石患者應避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等。

       3.適度運動：適度運動有利于微小結石的排出，但應避免運動過量。

       4.預防尿路感染：某些結石與尿路感染有關，需注意個人衛生。

       5.定期體檢，及時治療：每年至少做一次泌尿系統B超檢查、尿常規、腎功能檢查，如有發現尿路感染、尿路梗阻、尿路異物等疾病積極治療。

       泌尿外科醫生提醒：泌尿系結石并非“不治之癥”，但忽視它可能釀成大禍！科學治療+定期復查+預防，讓身體告別“瘋狂的石頭”！

       四、咨詢方式

       咨詢地址：云陽縣婦幼保健院門診部二樓泌尿外科門診

       咨詢電話：023—55120255